开学注意事项(心理准备)

在这一次疫情中,我们是否都有过担忧或焦虑?即便是情况逐渐好转了,心中是否仍会有些许的不安?别担心,这都是正常的心理表现。关于心理准备,你可以从以下几个方面着手。

积极调整心态

我们不仅仅要在行动上对疫情做出相应的防控,还需要科学地认识疫情的发展。这样有益于我们做好自我心理建设,能使我们保持积极乐观的心理。我们还可以对自己做一些积极的心理暗示,不要过度担心和焦虑,及时调整自我认知,避免产生一些消极心理。在有必要的时候,我们可以去求助班主任或者心理老师。

养成良好的生活习惯

居家闭关的这段时间里,我们之前养成的生物钟也许已经被打乱了,每天还被美食包围着,平常的运动量也不够消耗掉多余的热量。我们也难免失去了之前的精气神。所以,我们需要重新养成一个良好的生物钟,让作息时间逐渐向学校作息时间靠拢。保证良好的生活状态,才能够更好地进入一个良好的学习状态。

制定计划

制定良好的学习计划应该是每一个学期准备阶段中必不可少的一个部分了。由于这次的疫情,原定的计划可能已经被打破,但这些都是可以更新的。在新的挑战面前总是能够衍生出新的机遇,同学们可以制定切实可行的计划,在新学期中不断地去提升自我。

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